Membendungat a u melakukan block dalam permainan bola voli yang baik adalah tepat pada posisi bola itu datang dan pantulan bola mengarah ke bidang Cara yang paling tepat untuk menghindari penularan penyakit HIV/AIDS adalah Latihan squat jump atau mengangkat barbel sambil turun naik bangku dilakukan untuk melatih kekuatan Dick dkk yang dikutip oleh Harsono (1986) menyatakan bahwa daya tahan otot, yang diistilahkan dengan strength endurance, adalah kemampuan seluruh organisme tubuh untuk mengatasi lelah pada waktu melakukan aktivitas yang menuntut strength dalam waktu yang lama. Selanjutnya Hatfield menjelaskan bahwa daya tahan kekuatan otot akan lelah dengan a 32 menjelaskan bahwa dropshot adalah pukulan yang dilakukan seperti smash, . Selanjutnya, yang disebut pukulan lob . Bola dipukul dengan dorongan dan sentuhan yang halus. Perbedaannya pada posisi raket saat perkenaan dengan kok. Perbedaannya hanya pada posisi raket pada saat akan melakukan pukulan. Pukulan Yang Dilakukan Seperti Smash Disebut PassingBola Voli,- Permainan bola voli masuk sebagai salah satu permainan bola besar. Untuk dapat bermain bola voli dengan baik terdapat beberapa keterampilan yang harus dikuasai. Seseorang mungkin akan memiliki spesialisasi pada satu keterampilan tersebut, misalnya sangat mahir dalam keterampilan smash, block atau keterampilan yang lain. Namun, dalam sebuah permainan seseorang harus dapat untukmengatasi tahanan dan kontraksi yang sangat cepat, jadi kekuatan dan kecepatan harus ditingkatkan menjadi apa yang disebut daya ledak. Kekuatan otot lengan dan daya ledak dapat menunjang kemampuan memukul, melompat, dan mengarahkan smash dalam permainan bolavoli pada sasaran yang diinginkan. iml8Fe. - Pukulan keras tajam dan menukik dalam permainan bola voli adalah smash. Tujuan melakukan smash adalah mengirim bola ke area lawan dengan pukulan keras, tajam, dan menukik sehingga mendapatkan dari buku Pedoman Pelatihan Bola Voli karya Pranatahadi 2007, jenis smash terbagi menjadi empat macam berdasarkan umpan ketinggiannya. Adapun empat macam smash dalam bola voli yaitu open smash, semi smash, quick smash, dan back attack. Melihat penjelasan tersebut, berikut ini yang bukan kategori smash berdasarkan tingginya umpan adalah strong smash. Berikut penjelasannya! Baca juga Bagaimana Jika Terjadi Skor 24-24 dalam Pertandingan Bola Voli? 4 Jenis Smash dalam Permainan Bola Voli Open smash Open smash dianggap sebagai normal smash dengan ketinggian umpan lebih dari 2 dua meter dan merupakan dasar latihan smash. Open smash bertujuan untuk mempermudah melakukan penyerangan dengan smash apabila receive service jauh dari toser. Smash open merupakan salah satu cara paling efektif dalam melakukan serangan dari pinggir lapangan. Smash open digunakan juga untuk arah serangan bola menyilang. Proses smash dimulai dari awalan, meloncat, melayang, memukul bola, dan mendarat. Baca juga Pukulan Keras, Menukik, dan Tajam dalam Bola Voli Semi smash Semi smash adalah jenis smash dengan tinggi umpan sekitar 1-2 meter di atas bibit net. Proses semi smash mirip dengan open smash, tetapi berbeda soal ketinggian umpan. Hal itu kemudian berpengaruh pada timing mengambil langkah awalan. Quick smash Quick smash dalam permainan bola voli adalah smash yang mengandalkan kecepatan dan mendadak. Ketinggian umpan toser ke smasher tidak lebih dari satu meter di atas bibir net. Sikap permulaan pada dasarnya tidak berbeda dengan sikap awal pada tipe smash yang lain. Baca juga Apa Itu Straight Smash pada Permainan Bola Voli? Hanya saja, ditekankan pada sikap normal yang labil dan mengambil jarak lebih dekat pada pengumpan karena umpan pada quick smash ini lebih pendek dari umpan semi dan bola umpan ditempatkan di atas pengumpan. Pada teknik quick smash, perlu adanya kerja sama yang baik antara pengumpan dengan smasher. Sebab, smasher meloncat ke atas sebelum bola diumpan oleh toser. Back attack Back attack dalam bola voli adalah serangan dari garis belakang. Smash dari belakang dilakukan sebagai variasi serangan untuk menghindari block yang kuat. Sikap permulaan, smasher berdiri jauh di belakang daerah serang. Kemudian, umpan diberikan jauh dari net dan mendekati garis serang. Baca juga Jumlah Set dan Poin dalam Bola Voli Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Mari bergabung di Grup Telegram " News Update", caranya klik link kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel. Jakarta - Bola voli memiliki beberapa gerak spesifik yang harus dikuasai oleh pemain, seperti passing, servis, smash dan block. Sebelum permainan dimulai, seorang pemain akan membawa bola ke belakang garis lapangan terlebih dahulu, barulah permainan dinyatakan sah dimulai. Pengertian, Sejarah, dan Gerakan Dasar Olahraga Bola Voli Berapa Ukuran Lapangan Bola Voli? Ini Aturannya Menurut FIVB dan PBVSI AVC Challenge Cup For Women 2023 Timnas Voli Putri Indonesia Bidik 4 Besar Pemain yang berada di garis belakang lapangan akan mengawali permainan dengan memukul bola ke arah lawan. Pukulan pertama inilah yang dinamakan servis. Gerak spesifik satu inilah yang harus dikuasai pemain. Servis yang dilakukan pada permainan bola voli adalah gerakan memukul bola dari belakang garis lapangan dengan kekuatan semaksimal mungkin. Pukulan bola diarahkan pemain ke sisi lawan yang kosong, sehingga lawan tak sanggup menepisnya. Gerak spesifik servis dapat dilakukan dengan dua cara, yaitu memukul bola dari bawah dan atas. Gerak spesifik bola voli selanjutnya adalah smash. Laju bola dari pukulan smash adalah keras dan menukik. Smash merupakan salah satu teknik mendasar yang dilakukan pada permainan bola voli. Gerakan ini bertujuan untuk mendapatkan poin lebih. Laju bola dari pukulan smash adalah keras dan menukik inilah yang menjadi peluang bagi tim untuk mencapai kemenangan. Pemain perlu memukul bola secara cepat menggunakan bawah telapak tangan dengan ketinggian di atas net. Pukulan smash dilakukan dengan cara memukul bagian atas bola Spesifik Lain Bola VoliTurki. Tim putri Turki menempati peringkat ke-7 di klasemen akhir babak penyisihan dengan mengoleksi 7 kemenangan dari 12 laga dan memperoleh 23 poin. Di babak perempatfinal tim putri Turki yang bertindak sebagai tuan rumah akan menghadapi Thailand sebagai juara ASEAN, 14 Juli 2022. Dok. VolleyballworldGerak spesifik utama yang perlu dikuasai pemain adalah servis. Jika pemain sudah bisa melakukan servis dengan benar, pemain bisa melatih kemampuan bola voli dengan gerak spesifik lainnya. Simak gerak spesifik bola voli yang bisa kalian kembangkan. Passing Passing merupakan cara mengumpan yang dapat dilakukan dengan dua acara, di antaranya mengumpan dari bawah dan atas. Dilansir melalui buku Pendidikan jasmani, olahraga, dan Kesehatan kelas VII, mengumpan bola dari bawah disebut juga dengan passing bawah. Sedangkan, mengumpan bola dengan tangan atas biasa disebut dengan passing atas. Block Gerakan block merupakan teknik yang digunakan untuk membendung pukulan smash dari lawan, sehingga bola tak dapat melewati net. Block dapat dilakukan oleh 1, 2 atau 3 orang. Biasanya, block yang dilakukan oleh 2 atau 3 orang harus selalu menghadap ke arah Melakukan Passing Bawah dan AtasYolla juga tercatat pernah mendapatkan kesempatan bermain di Timnas Voli Putri Indonesia dan berhasil mempersembahkan medali perunggu SEA Games 2013 dan 2015 serta medali perak SEA Games 2017. LazuardiPassing adalah cara mengumpan yang dilakukan oleh pemain bola voli. Kemampuan pemain dalam melakukan passing perlu didukung dengan kemampuan fisik yang dimilikinya. Kelenturan pergelangan tangan menjadi faktor utama, karena jika pergelangan tangan tidak lentur dan kuat, maka pemain tak akan mampu mengarahkan bola. Simak cara melakukan passing bawah dan atas di bawah ini Passing Bawah Teknik passing bawah merupakan gerakan dalam bola voli yang dilakukan pemain saat menerima servis dari lawan. Passing bawah juga berguna untuk pemain, jika ingin mengoper bola voli ke rekan setim saat melakukan serangan menggunakan lengan bagian bawah. Berikut adalah cara melakukan passing bawah pada permainan bola voli - Sikap badan jongkok dan lutut sedikit ditekuk - Kedua tangan dirapatkan dan digenggam - Gerakan tangan disesuaikan dengan kecepatan bola yang datang - Pukul bola secara yakin dan tepat Passing Atas Teknik passing atas merupakan gerakan dalam bola voli yang dilakukan pemain di atas kepalanya dengan cara mendorong bola menggunakan kedua tangan. Adapun tujuan dari passing atas, yaitu mengumpan bola ke arah rekan setim untuk melakukan serangan. Dilansir melalui buku Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan Kelas VII, cara melakukan passing atas adalah sebagai berikut - Sikap badan sedikit jongkok dengan lutut agak ditekuk - Condongkan badan sedikit ke depan dan tekuklah siku - Bukalah jari-jari hingga membentuk lengkungan setengah bola. Posisikan ibu jari dan jari lain saling berdekatan hingga membentuk segitiga. - Dorong bola dengan semua jari dan gerakan kedua tangan lurus - Gunakan gerakan kaki sebagai dorongan tenaga Cara Melakukan Block Bola VoliAksi pemain Timnas Voli putra Indonesia saat menghadapi Vietnam di final bola voli SEA Games 2021 Photo Kemenpora/PP SIWO PWI/Erly BahtiarBlock adalah salah satu gerak spesifik dalam permainan bola voli. Gerakan ini adalah teknik untuk bertahan yang dilakukan di atas net. Berikut ini merupakan cara melakukan block pada permainan bola voli - Berdirilah di depan net, segeralah mengambil posisi block sebelum melakukan take off - Sebelum melakukan gerakan take off, posisikan kedua tangan dalam keadaan sedikit ditekuk di depan badan dengan telapak tangan mengarah ke net - Saat ingin melakukan take off, kedua kaki ditolakkan ke atas sampai lurus dan kedua lengan dijulurkan ke atas - Saat bola datang, bukalah jari-jari tangan secara lebar dan kaku dengan posisi kedua telapak tangan saling berdekatan - Sesaat setelah memukul bola, segeralah mendarat dengan lengan diangkat ke belakang atas dengan cepat, guna menghindari tersentuhnya net dan mendarat dengan lentur. Infografis 10 Olahraga Pendulang Medali Indonesia di Asian Games 2018. Fakta atau Hoaks? Untuk mengetahui kebenaran informasi yang beredar, silakan WhatsApp ke nomor Cek Fakta 0811 9787 670 hanya dengan ketik kata kunci yang diinginkan. - Teknik smash merupakan salah satu jenis pukulan dalam permainan bulu tangkis. Smash adalah pukulan yang dilakukan dengan tenaga penuh sehingga shuttlecock meluncur tajam ke area lawan. Jenis pukulan ini menjadi salah satu teknik yang paling dikenal dalam bulu tangkis, karena memiliki tujuan utama untuk mengarahkan bola ke arah area permainan lawan guna menceta menggunakan jenis pukulan ini dibutuhkan kekuatan otot bahu dan lengan sebagai modal utama mendapatkan karakter cepat dari kok saat melaju ke arah lawan. Baca juga 7 Medali Emas Olimpiade Milik Indonesia dari Cabang Bulu Tangkis Lalu, bagaimana cara melakukan teknik smash pada permainan bulu tangkis?Dalam permainan bulu tangkis terdapat dua jenis pukulan smash berdasarkan cara menggenggam raket, yakni forehand smash dan backhand smash. Berikut adalah cara melakukan teknik smash berdasarkan pegangan raket Forehand smash Baca juga Apa Itu Challenge pada Pertandingan Bulu Tangkis? Berikut adalah cara melakukan forehand smash Fokus pandangan mengarah ke wilayah permainan lawan. Saat menerapkan teknik forehand, posisi tubuh harus berdiri menyamping, dengan sisi yang tidak membawa raket harus menghadap ke net atau jaring. Berat badan dipindahkan ke kaki yang berada di belakang. Siku tangan dikekuk dan bersiaplah untuk melakukan teknik forehand smash. Kok atau shuttlecock harus dipukul pada posisi setinggi mungkin sambil mengayunkan tangan ke depan dengan penuh tenaga. Guna memberikan tenaga, luruskan siku tangan saat memukul kok. Lalu arahkan pergelangan tangan ke arah bawah untuk memberi tenaga lebih saat memukul shuttlecock. Backhand smash Baca juga 5 Jenis Peringkat dalam Dunia Bulu Tangkis Berikut adalah cara melakukan teknik backhand smash Saat menerapkan teknik ini gunakan jenis pegangan backhand. Teknik pukulan ini tergolong lebih sulit karena dilakukan dengan sedikit membelakangi net atau permainan lawan. Pindahkan berat badan ke kaki yang sama dengan posisi tangan sewaktu memegang raket. Misalnya jika memegang raket dengan tangan kanan maka pindahkah berat badan ke kaki kanan dan begitu pula sebaliknya. Sama seperti teknik forehand smash, kok harus dipukul saat dalam posisi setinggi mungkin dengan mengandalkan kekuatan pergelangan tangan guna memberi tenaga lebih saat memukul. Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Mari bergabung di Grup Telegram " News Update", caranya klik link kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel. - Cara sebuah tim mendapatkan angka dalam permainan bola voli adalah mengarahkan bola sehingga jatuh di wilayah permainan lawan, tanpa bisa dikembalikan atau dibalas. Bentuk teknik mendapatkan angka dalam permainan bola voli secara sah disebut sebagai variasi atau upaya dari upaya serangan oleh sebuah tim dalam permainan bola voli adalah teknik pukulan tajam di depan net, sehingga bola jatuh di bidang permainan musuh. Gerakan memukul bola dengan keras dan tajam pada permainan bola voli disebut sebagai smash atau dikenal dengan spike. Mengutip dari buku Teknik Dasar Bermain Bola Voli 2013 oleh Winarno dan kawan-kawan, smash merupakan bentuk serangan melalui pukulan keras ketika bola berada di atas jaring net.Upaya serangan melalui pukulan smes dalam permainan bola voli merupakan cara efektif, efisien, dan umum digunakan pemain dari sebuah tim untuk memperoleh angka. Baca juga Tahapan Melakukan Passing Bawah dalam Bola Voli Adapun, posisi pemain yang ideal untuk melakukan smes atau serangan adalah berada di depan net atau garis depan lapangan permainan. Terdapat 4 jenis smash pada bola voli yang dibedakan menurut variasi pukulan, tinggi, serta kecepatan laju bola. Quick smash Ragam teknik quick smash digunakan untuk menyelesaikan rangkaian upaya serangan cepat dalam permainan bola voli. Ciri utama dari teknik quick smash adalah loncatan secara vertikal setinggi mungkin oleh seorang pemain sebelum memukul bola secepat mungkin. Ilustrasi smash, pukulan yang mematikan dalam bulu tangkis. Sumber UnsplashSmash merupakan teknik pukulan mematikan dalam bulu tangkis. Dikutip dari Buku Jago Bulu Tangkis, Muhammad Rinaldi 2020 64, smash adalah teknik pukulan dasar yang perlu dikuasai oleh pemain bulu tangkis untuk mengarahkan shuttlecock agar menukik tajam ke area lawan agar mencetak sering disebut sebagai pukulan mematikan dalam bulu tangkis, pasalnya tujuan smash tersebut memanglah untuk melumpuhkan atau mematikan permainan lawan dalam cabang olahraga tersebut. Mengingat sifatnya yang “mematikan”, maka teknis smash tersebut sangat identik dengan pukulan yang kuat dan cepat ke arah lapangan Smash, Pukulan yang Mematikan dalam Bulu TangkisMengutip dari buku Bulu Tangkis Dasar, Shedhy Yuliawan 2017 30, smash merupakan teknik pukulan yang memiliki karakteristik keras, cepat, tajam, dan mematikan sebab shuttecock yang dilambungkan akan jatuh menukik dengan cepat di lapangan lawan. Oleh karena itu, untuk dapat menguasai teknik pukulan yang mematikan dalam bulu tangkis tersebut, para pebulu tangkis perlu melatih kekuatan pada otot tungkai, bahu, lengan, dan fleksibilitas pergelangan smash, pukulan yang mematikan dalam bulu tangkis. Sumber UnsplashCara melakukan smash untuk menyerang lawan dapat dilakukan dalam dua cara, yakni dengan diam atau berdiri dengan telapak kaki menumpu di lantai, ataupun dilakukan dengan gerakan lompatan untuk menambah kekuatan pukulan. Adapun langkah-langkah untuk melakukan smash dapat diilustrasikan seperti berikutPerhatikan posisi kaki dan jaga keseimbanganTangan yang digunakan untuk memegang raket harus rileks dan tidak boleh kakuArahkan lengan yang bebas raket searah dengan shuttlecockTekuk siku lengan yang memegang raket dan tegakkan pergelangan tangan hingga raket berada di atasPutar bahu pada lengan yang memegang raket ke arah depan dan bawahAyunkan raket dengan memukul shuttlecock secara cepat dan kuat sembari mengayunkan kaki searah pukulan raketUsahakan shuttlecock dipukul menggunakan bagian tengah daun raket yang rataSmash dianggap sebagai pukulan yang mematikan dalam bulu tangkis karena teknik satu ini memanglah digunakan sebagai serangan untuk melumpuhkan lawan di lapangan. Untuk dapat mencetak poin, maka teknik smash tersebut harus dilakukan dengan cepat, kuat, dan akurat. HAI

smash yang dilakukan untuk menghindari block yang kuat disebut